Terra i Aire

Es un estudio situado en el centro urbanístico de Palma de Mallorca, estamos especializados en Pilates, Pilates máquinas y Yoga. También ofrecemos estos métodos especialmente adaptados a embarazadas, niños y personas con algún tipo de necesidad especial.

Nace el 14 de Febrero del 2011. Dirigido por Liberto Bosch y Alejandra Fernández con más de 20 años de experiencia en el sector de la salud y el deporte.

Si lo que buscas es calidad y poder disfrutar de un ambiente tranquilo y agradable, con profesores especializados y cualificados...... Este es tu sitio..... !!

 

Terra i Aire, es el resultado de todos nuestros esfuerzos por conseguir un espacio donde trasmitir a la gente cómo educar su cuerpo y su mente de una forma equilibrada.

 

Estudio Terra I Aire,

Calle Joan Massanet I Moragues n3, 07010 Palma de Mallorca, Spain

Teléfono/ +34677692668 / +34656189811

 

Pilates suelo en fitball

Pilates Suelo

Los ejercicios se realizan sobre una colchoneta y podemos utilizar diferentes complementos para la ejecución de estos ejercicios, tales como: Las bandas elásticas, pelotas con peso, soft ball, fitball, foam roller, aros, balance cushion, picas...

Las clases de Pilates suelo se dividen en diferentes niveles y es conveniente respetar estos niveles para que exista una buena progresión y podamos sentir los beneficios del Pilates.

 

- Pilates Iniciación: Para personas que nunca han hecho Pilates.

- Pilates Esencial

- Pilates Intermedio

- Pilates Avanzado

 

Las clases de Pilates Suelo son para un máximo de 10 personas.

Duración 55 minutos 

 

 

Pilates con Máquinas

 

Es la manera más completa y segura para la práctica del método, ya que los grupos van de 1 a 4 personas, realizando así un entrenamiento mas preciso y adecuado a cada persona.

En las clases de Pilates Máquinas realizamos un entreno completo de Pilates porque combinamos el trabajo de suelo con el de las máquinas de Pilates obteniendo una gran variedad de ejercicios y progresiones.

Se recomienda empezar  por las máquinas en el caso de existir lesiones, en personas de movilidad reducida, acortamientos musculares, personas mayores, embarazadas y pospartos.
 
Al comenzar el entrenamiento de Pilates, las máquinas permiten llevar a cabo de forma sencilla ciertos ejercicios que en suelo resultan mas difíciles de ejecutar,  pero a medida que se avanza en el trabajo con máquinas los ejercicios se van dificultando y el trabajo con los muelles (resistencias) puede suponer un mayor reto.


Duracón de la clase: 55min

 

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