Pilates con Máquinas

 

Es la manera más completa y segura para la práctica del método, ya que los grupos van de 1 a 4 personas, realizando así un entrenamiento mas preciso y adecuado a cada persona.

En las clases de Pilates Máquinas realizamos un entreno completo de Pilates porque combinamos el trabajo de suelo con el de las máquinas de Pilates obteniendo una gran variedad de ejercicios y progresiones.

Se recomienda empezar  por las máquinas en el caso de existir lesiones, en personas de movilidad reducida, acortamientos musculares, personas mayores, embarazadas y pospartos.
 
Al comenzar el entrenamiento de Pilates, las máquinas permiten llevar a cabo de forma sencilla ciertos ejercicios que en suelo resultan mas difíciles de ejecutar,  pero a medida que se avanza en el trabajo con máquinas los ejercicios se van dificultando y el trabajo con los muelles (resistencias) puede suponer un mayor reto.


Duracón de la clase: 55min